당신의 치솔은 깨끗한가요? 뉴욕대학의 부교수이자 유명한 치과의사인 Gerry Curatola 박사는, “칫솔은 세균과 바이러스, 진균의 주요 서식지가 될 수 있다. 세균의 종류는 치아를 썩게 하는 입 안의 균부터 연쇄상구균이나 대장균까지 다양할 수 있다.”고 말했다. "당신의 치솔은 깨끗한가요?" 많은 이들이 칫솔관리와 구강청결에 관해 궁금해 하는 아래 5가지 의문에 대해 Curatola 박사의 답을 들어보았다. 욕실에 칫솔을 보관하는 것이 당연하다? 많은 이들이 욕실에 칫솔을 보관하는데 이 때 배설물에 의해 칫솔이 오염되기 쉽다. 변기 시트보다 칫솔에 세균이 더 많을 수 있다는 것을 사람들은 알지 못한다 욕실에 보관한다면 변기로부터 2미터 이상 떨어진 곳에 두어야 한다. 칫솔을 플라스틱 통에 보관하는 것이 좋다? 칫솔을 보관하는.. 더보기 피부와 산소 우리의 몸에서 대표적인 호흡기관은 폐와 피부이다. 피부는 외기 호흡의 형태로 피부열 발산, 피부독소 배출, 수분 증발, 탄산가스 등을 끊임없이 배출하고 있다. 신선한 산소를 공급하는 것은 우리 몸 구석구석 세포에 대사 활동을 활발하게 하여 체내의 가스 일산화탄소, 이산화탄소, 기타 불순물의 배설을 촉진하고 모든 기능의 조절을 하는 것 이다. 이때문에 충분한 산소의 공급은 자연스럽게 피부의 혈액 순환을 원활하게 하여 건강하고 탄력있는 피부가 만들어지게 된다. 최근에는 피부에 직접적인 산소 공급을 통해 피부의 기능 유지, 피부 노화 방지, 여드름 / 아토피 예방, 손상된 피부조직의 회복에 이용되고 있다. 수면은 피부 회복에 매우 중요한 시간이다. 세포가 재생되는 동안에 피부는 충분한 산소를 필요로 한다. 잠.. 더보기 티스토리 초대장 배포 [종료] i n v i t a t i o n 티스토리 초대장 + 남은 초대장 수 : 00 안녕하세요! 티스토리에 보금자리를 마련하시려는 여러분께 초대장을 배포해 드리려고 합니다. 나만의, 내 생각을, 내 기억을 담는 소중한 블로그를 만들고 싶다면 티스토리로 시작해보세요! 티스토리 블로그는 초대에 의해서만 가입이 가능합니다. 원하시는 분은 댓글에 E-mail 주소를 남겨주시면 초대장을 보내드립니다. 남겨주실 때에는 꼭 비밀댓글로 남겨주세요! 초대장을 보내드리고 바로 개설하시지 않으신 분들은 초대장을 회수할 수도 있으니 바로 개설해주세요! Yes 이런 분들께 드립니다! 1. 다른 블로그를 사용해보셨던 분 2. 이메일 주소가 정상적인 분 3. 블로그를 시작하려는 이유를 남겨주신 분! No 이런 분들께 드리지 않아요! .. 더보기 장마철 피부관리 노하우 장마철 피부관리 노하우를 알아보자. 잦은 비로 90%를 넘나드는 습도와 높은 기온과 열대야 등의 장마철은 날씨가 변덕스러운 만큼 건강은 물론 피부에도 악영향을 준다. 고온다습한 환경은 피부의 피지 분비를 활성화해 유분기는 높아지고 미생물이 번식하기 좋은 환경이라 피부 트러블도 잘 생기게 된다. 장마철 피부관리는 청결이 중요한데 고온다습한 날씨일수록 외부의 더러운 먼지와 땀이 결합해 피부에 트러블을 유발하게 되므로 외출 후엔 반드시 꼼꼼하게 이중 세안을 해주는 것이 좋다. 피부에 붙은 각종 노폐물 깔끔하게 세척해주고 물기 없는 상태가 되도록 바로 건조해 주면 된다. 건조후엔 모공을 줄여 피지 분비를 줄이고 피부의 끈적임을 줄여줄 수 있는 모공 전문팩이나 피지조절 제품을 사용해 주 2회정도 성실한 관리를 해.. 더보기 산소와 생활::알콜과 산소::담배와 산소 스포츠와 산소 - 스포츠 활동 시 산소 섭취량은 통상 호흡의 5~10배 이상 요구 우리몸은 스포츠 활동 시에 산소 섭취량을 통상 호흡의 5~10배 이상 요구한다. 혈관에 의해 각 조직으로 옮겨진 산소는 에너지 발생을 위한 산화 근원이 된고, 그 결과 발생한 노폐물을 산화 분해한다. 통상보다도 다량의 에너지를 필요로 하는 스포츠 시에는 그것에 상응한 산소량을 필요로 하게되는 것이다. 우리 몸안의 글리코겐은 운동할 때에 유산으로 변화하므로 혈액중의유산의 농도는 증가한다. 이런 유산의 축적에 의해 우리 몸은 피로를 느끼게 된다. 만약 이와 같은 때에 우리가 충분한 산소를 호흡할 수 있다면, 폐의 가스 교환에 의하여 몸의 피로가 없어지고 활력이 축적되어 진다. 알콜과 산소 음주와 산소에는 밀접한 관계가 있다. .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 8 다음
